09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 47,05g | Prot: 62,77g | Karb: 179,68g.
Kahvaltı: Weihenstephan Skyr, Heidelbeeren, Alnatura Rohrzucker, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Ja! Haferflocken Zart, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Öğle Yemeği: Zott Zottarella, Kirschtomaten, Aldi Antipasti Creme Feta, Golden Toast American Sandwich (38g). Akşam Yemeği: Karotten, Herta Finesse Schinken Gegart, Aldi Hummus Kürbis, Kürbiskernbrötchen. Aperatifler/Diğer: Karlsberg Mixery Bier + Cola + X, Bier, Edeka Elstar Apfel. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|