09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 38,96g | Prot: 61,31g | Karb: 153,89g.
Kahvaltı: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Equaliv Body Protein Cacau , Montenegro Nutrition Fibremont, Banana Prata, Taeq Morango Congelado. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Suco de Goiaba, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Batata Doce. Akşam Yemeği: Kiwi, Manteiga (com Sal), Ovo, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Dafruta Suco de Caju, Casa Do Croissant Croissant. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|