31 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
566 kcal
|
Yağ: 18,42g | Prot: 40,01g | Karb: 63,47g.
Kahvaltı: Metamucil Sugar Free Metamucil, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Polaner Sugar Free Seedless Blackberry Preserves with Fiber, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Meijer Fried Eggs. Öğle Yemeği: Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Green Peas (Drained Solids, Canned), Metamucil Sugar Free Metamucil, Venison/Deer Steak, Kraft Velveeta Cheesy Potatoes Au Gratin. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat, Uyku - 11 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|