31 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
514 kcal
|
Yağ: 6,05g | Prot: 53,82g | Karb: 65,77g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Unjury Protein Powder. Öğle Yemeği: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2120 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|