09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 98,12g | Prot: 66,34g | Karb: 78,15g.
Kahvaltı: Crioulo Queijo Minas Padrão, Tomates, Subway Cebola, Ovo. Öğle Yemeği: Ovo, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Maionese, Bacon, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|