|
Estava viajando sai totalmente da dieta, agora tentar voltar🙌🏻
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 51,11g | Prot: 72,42g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Toddy Toddy, Ovo. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Semidesnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|