10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 98,64g | Karb: 106,16g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Sibylla Сосиска Куриная, KDV Батончик Нуга с Арахисом , Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Редис, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Сазан, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuzmina_lyuda Kilo Geçmişi
|