10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2144 kcal
|
Yağ: 100,77g | Prot: 130,08g | Karb: 178,93g.
Kahvaltı: 사과 (껍질 제외), Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 계란후라이, 매일 매일두유 검은콩. Öğle Yemeği: 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Akşam Yemeği: 미트리 맛있는 현미밥, 찐고구마, 토시살. Aperatifler/Diğer: 연세대학교 마카다미아 초코우유, 소와나무 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유, 아몬드, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|