|
MC D1
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3970 kcal
|
Yağ: 174,85g | Prot: 208,88g | Karb: 389,08g.
Kahvaltı: 法国百吉福 芝士片, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 煮玉米, 煮熟的鸡蛋白, 鸡蛋（整个）. Öğle Yemeği: 肯德基 新奥尔良烤翅, 易美鲜 甜玉米, 青豆, 炒花菜, 鲫鱼, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. Akşam Yemeği: 众望 小麻花, 太平 苏打饼干, 羽衣甘蓝, 杂粮饭, 鸡胸肉（烤制或是烘焙）, 鸡蛋（整个）. Aperatifler/Diğer: 达利园 蛋黄派, Mixx 咸味芝士饼干, 怡浓 78%黑巧克力, 盒马 椰子水. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|