10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 46,06g | Prot: 74,10g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Щебекинская Макароны, Банан. Öğle Yemeği: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Чай с Молоком, Добряна Сыр Король Артур, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Арахис, Банан. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|