10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2910 kcal
|
Yağ: 90,49g | Prot: 190,55g | Karb: 333,33g.
Kahvaltı: Apfel, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Meister Stück Paprikaschinkenwurst, Weihenstephan Butter, Marmelade, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ardilla Walnüsse. Akşam Yemeği: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Sahnekuchen. Aperatifler/Diğer: Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Jucy, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Max Balance Protein Bar Banane . devamı için...
|
|
2263 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|