10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 85,90g | Karb: 265,72g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Bauducco Torrada Integral, Itambé Iogurte de Coco, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Vinho Cabernet Sauvignon, Couve Refogada, Alcatra, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Laranja Lima, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|