10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 64,71g | Karb: 45,13g.
Kahvaltı: Cenouras, Café, Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora. Akşam Yemeği: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ghee, Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|