09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 94,85g | Karb: 84,00g.
Kahvaltı: Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Aquafina Water (16.9 oz). Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (made from Ground), Optavia Rustic Tomato Herb Penne. Akşam Yemeği: Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad, Optavia Silky Peanut Butter Shake. Aperatifler/Diğer: Optavia Drizzled Berry Crisp Bar , Optavia Raisin Oat Cinnamon Crisp Bar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|