01 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3768 kcal
|
Yağ: 187,79g | Prot: 129,07g | Karb: 394,66g.
Kahvaltı: Wolf Original Thüringer Leberwurst "Hausmacher Art", Zentis Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Aldi Looping. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Brötchen, Senf, Bockwurst. Akşam Yemeği: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten, Gebackene Champignons. Aperatifler/Diğer: Aerzener Apfelkuchen, Rabenhorst Holundersaft. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|