10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 103,41g | Karb: 102,68g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кудесница Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|