10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 25,87g | Karb: 145,86g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Daun Bawang (Loncang), Telur Dadar, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Akşam Yemeği: Cimol, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Sandwich Krim Kacang, Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|