10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 27 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 91,26g | Prot: 89,89g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Рахат Лукум, Абрикос, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Булгур (Вареный). Öğle Yemeği: Лукум, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Клубника, Помидоры, Яйцо Всмятку, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Комо Сыр Ореховый, Вино Сухое, Добров Колбаса Брауншвейгська, Яготинский Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|