10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 35,59g | Prot: 57,68g | Karb: 101,81g.
Kahvaltı: Помидоры, Курага, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Хлебпром Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Лунское Море Икра Сига, Форель на Пару, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир Обезжиренный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|