10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 39,29g | Prot: 83,67g | Karb: 91,61g.
Kahvaltı: Panquecas Simples. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Grão de Bico Cozido, Couve. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Picada, Arroz Basmati (Cozido), Tomates Vermelhos. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Morangos, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Babybel Mini Queijo Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|