10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 44,44g | Prot: 60,86g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Café Expresso, Café. Öğle Yemeği: Ruffles Batatas Sabor a Ketchup, Café Expresso, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Peru (Cozido, Assado). Akşam Yemeği: Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Chips Ahoy Chips Ahoy, Cerejas Doces. devamı için...
|
|
2392 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Temizlik - 20 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|