10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 69,56g | Prot: 136,04g | Karb: 46,96g.
Kahvaltı: Frimesa Bisteca Suina, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Coco Seco, Frimesa Bisteca Suina. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|