10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 76,99g | Karb: 194,60g.
Kahvaltı: Bonarea Pan de Maíz, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Nesquik Cacao en Polvo. Öğle Yemeği: Paraguaya, Orlando Tomate Frito, Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Huevo Frito, SOS Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Sandía, Sepia, Hacendado Gambas Peladas , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Espagueti de Merluza con Tinta de Sepia. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
342 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 14 dakika, Apple Health - 22 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|