09 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2723 kcal
|
Yağ: 132,30g | Prot: 130,03g | Karb: 253,19g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сметана 15%, Карат Сливочный Сыр Violette, Клубника, Юбилейное Печенье Традиционное, Uno Momento Растворимый Кофейный Напиток, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Паприкой, Простоквашино Молоко 1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Салат Цезарь Вкусвилл, ВкусВилл Суп-Крем Куриный. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Мираторг Эскалоп из Свинины. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы с Паприкой, Пепси Пепси, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Простоквашино Молоко 1%, Самокат Греческий Йогурт 3,4%, Самокат Самокат Греческий Йогурт Ежевика-Малина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|