10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg.
Geriye kalan: 46,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 116,67g | Karb: 127,63g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Protein Morango. Öğle Yemeği: Repolho-Roxo, Palmito, Cenouras, Pepino Japonês, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Perdigão Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha. Aperatifler/Diğer: Vigor Iogurte Protein Morango , Sundown Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|