|
Saí do sobrepeso, IMC 24,9!!! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 kkkk agora rumo aos 60 kg
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 54,15g | Prot: 101,93g | Karb: 144,63g.
Kahvaltı: Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Montenegro Nutrition Fibremont, Equaliv Body Protein Cacau , Taeq Morango Congelado. Öğle Yemeği: Suco de Acerola, Frango Assado, Beterraba Cozida, Abóbora. Akşam Yemeği: Crepe de Chocolate, Pastel de Frango com Catupiry, Batatas Fritas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Swift Espetinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Turma da Mônica Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|