adrienymoretti Günlüğü, 10 Haz 21

Até que enfim voltou a descer!
Mas no espelho já melhorou muuuito, nas roupas tbm. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 só vamo!

86,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.    Geriye kalan: 18,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1223 kcal

Yağ: 62,76g | Prot: 79,01g | Karb: 95,55g.   Öğle Yemeği: Alface de Folha Verde, Seara Costela Suína Temperada , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de tomate. Aperatifler/Diğer: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Brigadeiro zero açúcar de banana. devamı için...

2522 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...