10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 75,69g | Prot: 122,47g | Karb: 273,03g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Americano , Tortillas de Maíz, el Tío Julio Frijoles con Chicharrón, Yoplait Yoghurt Griego Bebible , Lala Queso Oaxaca Light, Huevo, San Juan Claras de Huevo, KIR Jamón Virginia de Pavo, PAM Pam. Öğle Yemeği: Salsa, Queso Oaxaca Light, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Verduras al Vapor, Calabacitas, Arroz Blanco, Zanahoria Cocida, Betabel. Akşam Yemeği: Nature's Heart Super Trail Mix, Dolce Gusto Chococino, Plátano, Nutella Nutella, On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Oroweat Pan Multigrano. Aperatifler/Diğer: Monster Monster Lo-Carb, Nature's Heart Super Trail Mix, Melón , Yoplait Griego sin Azúcar Fresa. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|