10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 102,39g | Karb: 85,43g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Biscoito de Polvilho, 3 Corações Café Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Regianenicolas Kilo Geçmişi
|