|
Het gaat niet goed. Het is niet gelukt met houden aan het dieet.
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 59,96g | Prot: 64,49g | Karb: 249,30g.
Kahvaltı: Kaasbroodje, Appel. Öğle Yemeği: AH Muesli 4-Granen, Alpro Vanille Yoghurt, Honingdauw Meloenen. Akşam Yemeği: Conimex Pindasaus Pikant, Bram Ladage Patat, Amstel Radler 0.0% Citroen, AH Kipsateblokjes. Aperatifler/Diğer: AH Muffin Hazelnoot Chocolade . devamı için...
|
|
2597 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Öğretim - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Dat is niet fijn Wendy. Wil je het wel weer oppakken?
10 Haz 21 üye tarafından: M@dHa
|
Hmmm, is niet leuk om zo’n sprong naar boven te zien. 🥺 Je hebt het al een keer omlaag gekregen toch? Het lukt je weer! 💪🏻 zeker weten!
10 Haz 21 üye tarafından: Soln
|
Ik moet het oppakken hoe dan ook. Op 26 juni zie ik mijn coach weer.
11 Haz 21 üye tarafından: wendycarty
|
Is het een coach dat gespecialiseerd is in het afvallen?
11 Haz 21 üye tarafından: Soln
|
Ben je dit echt in 9 dagen aangekomen? Zal vast niet allemaal vet zijn hoor! Gewoon morgen weer herpakken en niet wachten op... succes wijffie 💪💪
11 Haz 21 üye tarafından: Yoo69
|
Om het in vet aan te komen, heb je heel veel calorieën moeten eten. Dus ik denk dat het voornamelijk vocht is. En een tip, probeer iets te doen dat je kunt volhouden, en er een leefstijl van kunt maken, zodat het geen DIEET is.
12 Haz 21 üye tarafından: keto_danny
|
Ik wil iedereen bedanken voor de steun. Ik denk dat ik ook nog moet spreken met mijn coach over wat in mijn binnenste speelt.
12 Haz 21 üye tarafından: wendycarty
|
Dieeten werken zeker niet voor mij. Ik noem het dieet dat is een foute benaming het is leefstijl verandering bedankt Ynad
12 Haz 21 üye tarafından: wendycarty
|
Kop op Wendy, je hebt al zoveel tegenslagen gehad, dit kan jij echt wel aan 💪 Samen met je coach kom je er wel. Goed dat je aangeeft dat je moet gaan praten over wat er binnen in je speelt, sterkte 🥰
13 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
Dankjewel ik heb inderdaad voor hetere vuren gestaan. Aan de slag dan maar niet kletsen maar poetsen.
13 Haz 21 üye tarafından: wendycarty
|
13 Haz 21 üye tarafından: Elfje69
|
En ook goed om hulp te vragen. 🤜 Innerlijk kan afvallen echt een strijd zijn. 🔥😎🔥
13 Haz 21 üye tarafından: M@dHa
|
Het is waarschijnlijk niet van 9 dagen maar van 1,5 maand.
14 Haz 21 üye tarafından: wendycarty
|
Dan mag je jezelf ook de tijd gunnen om het er weer vanaf te krijgen. 🙏
15 Haz 21 üye tarafından: M@dHa
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|