11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 45,51g | Prot: 38,98g | Karb: 151,99g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang, Tahu, Sawi Hijau, Jeruk. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Kuning Telur, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pisang, Sawo, Kue Pukis, Ashitaki Mug Cake Cokelat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|