10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 52,93g | Karb: 228,84g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Quaker Corn Bran Squares. Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Kraft Fat Free Creamy Caesar Dressing, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Janes Pub Style Chicken Strips. Akşam Yemeği: Cos or Romaine Lettuce , Kraft Tartar Sauce, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Old El Paso Soft Tortillas , Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Fiber One Chocolate Fudge Brownie, Fiber One Lemon Bar, Fiber One Lemon Bar, Fiber One Delights, Chapman's Li'l Lolly, H&H Thai Honey Mango. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|