11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2211 kcal
|
Yağ: 78,53g | Prot: 207,17g | Karb: 161,06g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Какао Порошок, Голден Яблоко , Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Творог (Полностью Обезжиренный), Махеевъ Майонез, Дары Мира Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Granmulino Вермишель, Махеевъ Майонез, Капуста Белокочанная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яшкино Крокант с Миндалем, Село Зеленое Эскимо . Aperatifler/Diğer: Be First First Whey Instant. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|