|
Доброе утро всем ☀️✨
Что ж, сегодня я на месяц уезжаю из родного города. И это не может меня не радовать, но когда задумываюсь, то даже грустно 🥺
Я пересмотрела много видео, влогов и вообще жизненных историй людей с РПП. И наткнулась на девочку, которая настолько смотивировала жить счастливо дальше и не думать утром, в обед и вечером, когда же у меня по расписанию овсянка, а когда гречка. Сейчас я читаю книгу*, которую она посоветовала. И эта поездка воодушивила меня на то, чтобы окончательно изменить себя и свою жизнь. До новых встреч 💞😊
* Шварц "Диеты не работают"
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
404 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 28,00g | Karb: 48,91g.
Kahvaltı: Клубника, Power Pro Fitness Jam Zero, Alpro Кокосовый Йогурт, Черешня Черешня, Haferflocken Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Авокадо, Цветная Капуста, Грейпфрут, Гречка, Минтай, Огурец (с Кожурой), Оладьи кабачковые. Aperatifler/Diğer: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|