elak ostmacka Günlüğü, 11 Haz 21

Grattis🎉🎊 så härligt 💃💐🥰 

Tack! Ja 80 är stora delmålet! Måste ner till 77 för att hamna på normalt BMI 🙂 men senast jag vägde 84 var nog 3 år sedan 

Grattis enormt Bra gjort! 

Tack snälla 🥰🙏🏼 

Ostmacka som är så gott. Har den vart elak mot dig? Du vet väl att det finns Hushållsost med 17%fetthalt och mer protein i. Älskar att steka ett vikt tortilla bröd med 4skivor ost i stekpannan. Supersnabb lunch. Vill du lyxa till Quesadilla till midsommar. Ta västerbottenost. Gottistottis. (bara räkna in rätt vikt i din uträknade nivå näring här så går man ner i vikt. Svårare att sluta äta om man dukat upp buffe, glöm inte det. 

Det hänger kvar sedan många år tillbaka när jag såg en serie på cartoon network i usa 🙂 i en serie så fanns det något som hette broodwich som var en typ av elak macka med ost och annat på 🤣 älskar ost och äter gärna ost vid speciella tillfällen 😋 

superbra jobbat!! 👏🏼👏🏼👏🏼 stort grattis 🥳🥳 

Nu finns det med endast 10% fett prövade den till mina hemmagjorda spenat tortilla bröd med stekt lax super gott och en stor lunch på endast 550-650 kcal då jag åt 300g lax och två tortilla bröd behöver mitt protein men annars är det en hyfsat stor lunch/middag under 500kcal som smakar gott 😋 

Var hittar man ost med 10% fett? 

Det hittar du ibland i lite större affärer. Gåsen mejerier har 10% ost och flera andra. Man får kika runt där man bor 🙂