11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 53,90g | Prot: 46,76g | Karb: 210,13g.
Kahvaltı: Future Life Smart Food. Öğle Yemeği: Nature's Garden Garden Mix, Kellogg's Instant Noodles. Akşam Yemeği: Serena Wholewheat Couscous, Red Kidney Beans (Canned) . Aperatifler/Diğer: Nutriday Low Fat Strawberry Yoghurt, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Albany Best of Both Genius, SPAR Milk Tart, Oil Popped White Popcorn . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|