11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 186,28g | Karb: 350,53g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Naturgut Bio Reiswaffeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (100g). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Mucci Waffelhörnchen Vanille- Choco, Grandessa Erdbeer-Vanille Eishörnchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|