11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2405 kcal
|
Yağ: 119,01g | Prot: 180,57g | Karb: 131,61g.
Kahvaltı: Camembert, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Dinkel Toast . Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik. Akşam Yemeği: Jever Pilsener , Netto Ceasar Salat, Fleischer Rumpsteak. Aperatifler/Diğer: Aldi Hirtenkäse, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Lidl Eiweißbrot, Äpfel, Banane, Metzgerfrisch Leberkäse . devamı için...
|
|
467 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|