11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 90,48g | Karb: 146,57g.
Kahvaltı: Bakmi GM Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran), Tahu, Sagu, Bakso Ayam. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bakmi GM Pangsit Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Pisang, BonCabe Boncabe, Tahu. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Bakwan, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syakira putri Kilo Geçmişi
|