11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 84,64g | Karb: 320,68g.
Kahvaltı: Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Зерница Пряники Славянские, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Котлета Куриная, Щавелевый Суп, Лобио, Пицца с Ветчиной и Грибами. Akşam Yemeği: Зерница Пряники Славянские, Хлеб Бородинский, Первая Свежесть Шарики Куриные, Булгур (Вареный), Творог 5%, Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Красная Смородина. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|