|
朝食前、便は未で85.0kg。
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 69,24g | Prot: 65,18g | Karb: 263,80g.
Kahvaltı: ポンパドール オニオンブレッド, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Öğle Yemeği: 天かす, 山越うどん うどん. Akşam Yemeği: ごま油, 釜揚げしらす, ラタトゥイユ, ニッポンハム シャウエッセン, 塩ラーメン, 五穀米, キジトラ食堂 ツナオムレツ. Aperatifler/Diğer: ファミリーマート 冷やして食べるフレンチトースト, ブルボン ロアンヌ バニラ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|