11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 65,10g | Prot: 96,55g | Karb: 164,33g.
Kahvaltı: Запеканка из Овсянки и Ягод в Духовке , Красный Сладкий Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Рулет Пикантный Куриный, Сыр Моцарелла. Öğle Yemeği: Запеканка из Овсянки и Ягод в Духовке, Сахар, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Nut Story Арахисовая Паста , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Гороховый Суп. Aperatifler/Diğer: Чиа Пудинг. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|