11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 46,10g | Karb: 119,42g.
Kahvaltı: Avokado, Arla Färskost Rucola Pesto, ICA Kallrökt Skinka, Wasa Rågrut, Tomater, Arla Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: ICA Potatissallad , ICA Kallrökt Skinka. Akşam Yemeği: Pizza. Aperatifler/Diğer: Olw Cheez Cruncherz, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|