11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 71,91g | Karb: 168,68g.
Kahvaltı: Chleb, Sokołów Szynka Wiejska, Indykpol Polędwica z Warzywami, Pomidory, Kawa. Öğle Yemeği: Mandarynki, Kawa. Akşam Yemeği: Chleb, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli. Aperatifler/Diğer: Biedronka Chocofini Krem, Chleb, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 4 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|