11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 67,13g | Prot: 62,52g | Karb: 110,79g.
Kahvaltı: Милка Шоколад Клубника со Сливками , Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Виктория Перловка с Куриными Потрошками. Akşam Yemeği: Сметана , Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметана , Салат Овощной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Милка Шоколад Клубника со Сливками , Милка Тук, Милка Шоколад Клубника со Сливками . devamı için...
|
|
1534 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|