|
и по кругу, по кругу...
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 122,39g | Prot: 110,02g | Karb: 213,20g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Сливочное Масло, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Тандер Сыр Российский 50%, Хлеб. Öğle Yemeği: Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Руккола, Шармэль Зефир в Шоколаде, Рис Вареный, Слобода Кетчуп Томатный, Котлеты домашние ( меньше масла), Клубника. Akşam Yemeği: Арахис, Ашан Сыр Российский 50%, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|