11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1423 kcal
|
Yağ: 54,07g | Prot: 99,00g | Karb: 135,16g.
Kahvaltı: ФЭГ Клубника Протёртая с Сахаром , Семена Льна, Изюм, Ясно Солнышко Овсянка 3. Öğle Yemeği: Отруби Ржаные, Магнит Томаты Свежие, Гипербола Овощи Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Олейна Масло Растительное . Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сахар, Сметана 20%, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 20%, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|