|
- 200 гр
🦄🦄🦄
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 71,45g | Prot: 56,63g | Karb: 57,86g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Орехи Кешью, Бразильские Орехи, Merci Горький Шоколад 72%, Тмин, Русское Море Форель Слабосолёная, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Delphi Green Olives Stuffed With Almonds, Авокадо Авокадо, Сельдерей. Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Мистраль Киноа Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ITLV Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Akşam Yemeği: Linwoods Milled Flaxseed With Bio Cultures And Vitamin D, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Голубика, Киви, Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgachristie Kilo Geçmişi
|