11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 81,13g | Prot: 94,47g | Karb: 212,32g.
Kahvaltı: Молочный Мир Сметана 10%, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Green Куриные Рулетики с Сыром Фету, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Жареная Картошка, Слодыч Печенье Гороскоп, Зародыши Пшеницы, Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Shalu Грецкий Орех Очищенный. Aperatifler/Diğer: Черешня, Клубника, Топ Мороженое Карамель Криспи , Люба Печь Круассан с Варёной Сгущенкой. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|