11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 97,49g | Prot: 130,83g | Karb: 213,82g.
Kahvaltı: Morangos, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Burger King Sundae de Chocolate , Ovo de Codorna, Friboi Picanha Maturatta, Salmão. Akşam Yemeği: Pão com Manteiga, Molico Leite Desnatado, Chocolate, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nescau, Growth Supplements Protein Bar, Nestlé Chamyto, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|